Enesekaitse kool

Võitlusklubi
Me spetsialiseerume enesekaitse ja võitluskunstide treeningutele.

Kontakt

Jura Lao (Rus)
juralao@gmail.com
+372 524 4846

Andri Viiand (Est, Eng)
andri.viiand@gmail.com
+372 553 1434

Põhimõtted

Meie treeningud ei põhine kindlate võtete õppimisele vaid SYSTEMA baaspõhimõtetele ja nende kohandamisele igale inimesele.

Meie treeningute eesmärgiks on õpilasi valmistada ette reaalses elus enda kaitsmiseks.

Meie treeningutel õpid näiteks:

• Psüühiline ettevalmistus ekstreemseteks olukordadeks
• Ohutu kukkumise tehnika
• Vastase kontrollimine ja juhtimine
• Valu- ja käigustusvõtted
• Mitme vastasega võitlus
• Efektiivne enesekaitse noa, püstoli ja teiste relvade vastu.

Üks oluline põhimõtte SYSTEMA õpingutel on et oluline on efektiivsus mitte efektsus.

Niivõrd oluline ei ole füüsiline jõud kui paindlikkus ja intuitsioon. Just intuitsioon on see mis aitab teil ekstreemses olukorras vastase tasakaalust välja viia.

SYSTEMA treeningutega saavad tegeleda igasusugses füüsilises vormis, igasuguses vanuses nii mehed kui naised.

Miks peaks valima meie treeningud?

• Meie treeningud on orienteeritud elurõõmsatele ja aktiivsetele inimestele.

• Me ei ole siin sporditegemise eesmärgil, vaid enesekaitse õppimise ja oma tervise pärast!

• Meie treeningud on turvalised, meelelahutuslikud ja kasulikud – personaaltreener jälgib iga su sammu

• Kogenud treenerid – kogemust üle 10 aasta

• Igale osalejale oma soovi korral isiklik toitumisprogramm

• Väikesed grupid – max 10 inimest

• Võitlusklubi treeninguid juhendatakse kolmes keeles – inglise, eesti ja vene keeltes
• Treeningud katavad erinevaid keha arendamise alasid – soojendus- ja venitus-, võitlus- ja sügavlõõgastuse tehnikad.